编辑/ 高 智

又一场年轻人整顿职场的风波出圈。

4月4日，疑似“中国电科员工怒怼领导清明节强制安排加班”的相关聊天记录在网络上传播。尽管随后中国电子科技集团有限公司（以下简称“中国电科”）针对此事回应，称网传微信群聊天记录所涉单位和人员，非集团公司所属成员单位和员工，但这一纸回应并不影响网友们直呼“畅快解气”。

且不论聊天记录的真实性，这场风波能出圈并迅速登上热搜，其实并不令人意外。当无处不在的加班成为隐形“惯例”，同事同行的内卷让人无力抗拒，每一个“整顿职场”的个例或是段子都如一剂打工人的“安慰剂”。

也正因此，“00后整顿职场”的神话屡上热搜，拒绝内卷“脱下长衫”的年轻人也见诸报端，“80后在加班对领导唯唯诺诺，90后在摸鱼装模作样，只有00后整顿职场。”则成为经久不衰的笑谈。

然而，为何年轻人整顿职场会成为一种新的风气，那些曾整顿职场的年轻人，后来又怎么样了？

整顿职场，从拒绝加班开始

“我不打算比现在更努力，我要准时下班。”

这句来自日剧《我，到点下班》的经典台词，也是23岁的张筱雨的职场格言，同事路过她的办公桌，往往也很难忽视她电脑上以这句台词设置的桌面背景。

“从入职开始，我的一大准则就是，准时下班。”张筱雨如今在一家私营公司做行政工作，尽管公司位处西南地区一座二线城市，却也有着难以抵抗的内卷风气，“现在哪怕是在二三线城市，公司也把加班文化当做潜规则，哪怕工资远不及一线城市，内卷程度却不会少一丝半分。但我想要的工作不是如此，本来工资就不算高，那我至少要保证自己不加班。”

一个重要的原因是，张筱雨曾吃过不少加班的“亏”。大学毕业后她也曾做过一年“北漂”，在北京一家大厂，同样是做行政类的工作。“996是常态，大会小会不断，常常因为莫名其妙的加班气到情绪崩溃。”张筱雨告诉锌刻度，短短工作半年，她就有了睡眠障碍，体检时发现身体也出现了大大小小不少问题。于是，一年后，她提出离职，并离开北京，对于下一份工作多了一个要求，“绝不加班。”

为了树立“拒绝加班”的职场人设，张筱雨费尽心思，并总结出一套自己的经验。“首先，刚入职就要坚定底线。”张筱雨入职不久，就发现部门领导总喜欢在快要下班时开总结会并常常拖延时间，便委婉询问领导能否将开会时间提前，并在下一次开会时掐准时间，六点下班时间一到，尽管会议还没结束，张筱雨便合上笔记本表示，“不好意思，我晚上家里还有事，先下班了。会议记录我明天会借同事的认真学习补充，请领导体谅。”

尽管事后也有同事和朋友私下劝张筱雨“不要太刚，不然可能容易被穿小鞋”，但张筱雨认为，“如果领导要因为我想正常准点下班就给我穿小鞋，这工作不要也罢。”

于是，工作半年有余，张筱雨几乎没有加过班。每天下班时间一到，她便关上电脑，拎包走人，而且一旦下班，除非是紧急情况，她会拒绝回复任何工作消息，“当然，一个大前提是，我会准时完成每天应该完成的工作。”

事实上，像张筱雨这样走上“整顿职场之路”的年轻人似乎越来越多了，而他们的第一步，也往往是拒绝加班。

豆瓣小组“又是整顿职场的一天！”

锌刻度留意到，在社群媒体软件豆瓣上，一个名为“又是整顿职场的一天！”的小组创建不到一年，已经有近5000名组员，并自称为“自由的螺丝钉”。而这个小组的简介写道，“勇于申请仲裁索要赔偿，拒绝低效内耗准时下班，抵制强制团建守护双休…这是员工在努力为自己争取应得的权益，也是职场人自我意识觉醒的开始……在本组，你可以分享你为整顿职场做出的努力，包括但不限于在招聘网站上与HR的平等对话记录、离职后对黑心公司的劳动仲裁指南，或者准时下班后的一次愉快放松！”

而打开这个小组，能看到不少“畅快人心”的帖子。比如“坚决不接同事莫名其妙的微信电话”、“三个同事找我国庆节加班，坚定拒绝”、“实习生工作两个月不到把老板痛骂一顿离职！”、“身为设计师今天在电话里狠狠骂产品经理”……

不仅是在豆瓣，在小红书、微博等社交媒体平台，也能看到不少高举“拒绝加班”大旗的年轻人。在小红书上，关于“整顿职场”的笔记多达一万余篇，除了有不少勇于拒绝加班的“嘴替”分享经验，也有不少网友表示，“我们公司自从招了00后，到点下班就成了常态，以后我如果换工作只会去有00后员工的公司，小朋友们真的好刚，真的可以整顿职场！”

受不了“内卷”，就得有“脱下长衫”的勇气

“要想真正地整顿职场，还是得有辞职的勇气。”

“95后”Doja毕业于211高校，曾在三家公司待过，其中既有一线城市的互联网大厂，也有看似光鲜的外企，但面对各种不合理“潜规则”或是会PUA大法的领导，尽管Doja几度意欲整顿职场，却每次都败下阵来，“比如拒绝加班这种事，在大厂工作，你不加班，加班的同事大有人在，每个月甚至每周的绩效考核谁的绩效高，谁的低，就很明显了；又比如跟部门领导直接怼，那你就等着接下来的日子不仅绩效低，塞给你的任务还多。”

几番尝试后，Doja悟出了前文这个道理，“如果想要整顿职场，不抱着‘大不了就辞职’的心态是行不通的。“因为但凡你还想继续在这家公司或者这个行业，那你挣的就注定不是工资而是‘窝囊费’，上一秒还想整顿职场，下一秒只能唯唯诺诺。”Doja称，“但一旦你想通了，决定辞职，甚至不干这一行了，那你就可以放心怒怼领导，大胆拒绝一切加班以及各种下班时间的团建活动。”

于是，在去年冬天，尽管知道就业环境不佳，Doja还是抱着辞职的决心最后一次尝试整顿职场。在准备提离职之前，Doja看见加班要求就无视，领导找上门来她便直言，“不想加班。”而面对“内卷”的同事，Doja也内心毫无波澜，照样到点下班。当然，半个月后恰逢季度会，领导在会议上点名批评了Doja，Doja当场便提交了“辞职信”，走出了会议室，完成了“爽文般”的结局。

不过，再也忍受不了“内卷”的Doja选择了彻底“脱下长衫”，没有再回到任何大厂，而是去了一家美甲店学做美甲。

“本来辞职后待业了一段时间，也投了不少简历，但一想到这些公司和我之前待过的大差不差，就心生厌倦。刚好在微博上看到一个我关注很久的博主发布了一篇硕士生去做美甲的投稿，我突然觉得这也很适合我。”如今的Doja仍在一家美甲店做美甲师，虽然工资不及此前待过的任何一家公司，但“这份工作是我做过的让我情绪最稳定的工作，同事没有那么多勾心斗角，上班的规章体制也不繁琐，再也不用因为企业微信或者钉钉而头疼。当然累也是真的累，毕竟曾经也是穿长衫的孔乙己没做过太多体力活，但每天真的没有额外的焦虑，身体也变好了，连头发都掉得少了。”

小红书上脱下长衫的年轻人

如果你常刷社交媒体，则不难发现，Doja“脱下长衫”的故事，不过是当下年轻人就业新常态的一个缩影。美甲师、服务员、酒店保洁、后厨打杂、电影院检票、送外卖……这类轻体力活正受到热捧，年轻人宁愿通过流汗来获取报酬和快乐，也不愿将身子嵌在写字楼里，换来抵不掉的焦虑。

“孔乙己文学”的爆红也正在引发全民思考，微博话题“脱下了孔乙己的长衫”阅读量突破1.2亿次，讨论量突破1.7万次；话题“央视网谈孔乙己文学”阅读量突破5.9亿次，讨论量突破10.8万次。

在Doja看来，“越来越多年轻人选择脱下长衫，其实是另一种形式的整顿职场。大厂也好，国企也罢，糟糕的工作环境已经让所谓的‘光环’消失了。”

整顿职场仍是“神话”，“被职场整顿”才是常态

当“整顿职场”的“爽文”频频流传，年轻人们似乎不再为加班文化、职场PUA所困。但事实上，想要打破职场困境，真的这么容易吗？

或许，对于大部分年轻人而言，整顿职场或许仍然只是当代“神话”，而“被职场整顿”才是常态。通过社交媒体上的帖子，就能窥得一二。

再看小红书，在一条“00后真的可以整顿职场吗”的笔记下，不少网友表示，“家境好才有整顿职场的底气吧，本00后一毕业就被职场整顿了”、“我也是00后，想拒绝加班拒绝团建，但最后还是只能说‘收到，好的’。”、“很多00后也只是过过嘴瘾，下一秒还是唯唯诺诺吧”……

而在综艺节目《荒野会谈》上，因《奇葩说》而走红的辩手席瑞也曾表示，“00后整顿职场这个话题本身，我觉得是假的，因为有选择的人每一个年代都有，我家要是有个火锅店，我当然在办公室里说话都能扬着头……但是一无所有的人，还是需要一份工作的时候，他最多是调低对这个工作的期待，就是说我也可以配合你，但是我在这个工作上就不去找意义价值了。”

综艺《荒野会谈》