因为偶然被人拍下这样一段视频：

藏族男孩丁真火了。

网友觉得他身上同时有野性和单纯两种味道，是一种和现在热搜上的网红、明星都不一样的味道，所以对他充满好奇。

而丁真的家乡，四川省甘孜州政府，也顺水推舟，拍了这么一段视频，让丁真担任当地的旅游推广大使，宣传他的家乡。

宣传片里的雪山、草地、赛马、放牛，都是自然与文化并存的藏区元素。

他一个人带动20%的增长，效果卓群：

先放一个我在西藏，用普通单反相机拍的银河：

几乎没修图没调色。

真的就这么壮观。

1，为什么西藏一定要去一次？

因为西藏很特别很特别，或者说得简单粗暴一点，因为它海拔很高。

我们生活在地球上，总是要找一些“世界之最”。

比如世界上最大的几个瀑布：尼亚加拉瀑布、伊瓜苏瀑布、维多利亚大瀑布，每一个都壮观得要命。

比如世界上最大的动物蓝鲸，我在视频里见到就已经震撼得无以复加，如果在现场看到，难以想象一只像飞机一样大的动物，发出仿佛古神低语的声音（鲸歌）是什么场景。

再比如我至今看过最棒的日落，是在地球陆地最低点，死海看到的。

西藏也一样。

青藏高原是全世界最高的高原，喜马拉雅山脉是全世界最高的山脉，而珠穆朗玛峰则是全球最高的山峰——它岩面高8844.43米。

因为高，所以西藏有许多绝无仅有的风景，再加上极为独特的藏族文化，构成了一套和中国乃至全世界其他地方都完全不同的旅游体验。

飞机的巡航高度在万米高空，以往坐飞机，往外看，除了云还是云，地面上的东西比蚂蚁还要渺小。

然而在西藏坐飞机，当你望出去的时候，看到的是：

中间甚至有个大雪山，我觉得就要怼到我面前了，仿佛我坐的不是大型客机，而是私人jet。

就是这么特殊。

英语里面有一个词，叫exotic，你去看外网的旅游博主，在形容一个地方很好玩的时候，会频频提到“exotic”。

这个词，翻译过来应该是异域风情的。

说到底，我们之所以走出家门，去到其他地方游玩，就是为了寻找和平时所见所闻不一样的东西。

西藏，显然是全世界最exotic的地方之一。

2，关于高原反应

在西藏玩，第一个要克服的，是高原反应。

高原反应，说白了就是因为高原上海拔高，所以气压低、空气稀薄，我们身体不适应，带来的一系列综合症状。

气压低。

一方面，我们身体需要重新做气压平衡，所以可能会胃不舒服，恶心、想吐。而且氧分压减少，会引起肺泡氧分压减少，低血氧。

另一方面，氧分压减少，会引起肺泡氧分压减少，低血氧。而且我们身体无法摄入相匹配的氧气，也容易缺氧。

所以会有一种说法。

即肌肉非常大块的健身者或者胖人，比瘦小的人更容易高反——因为身体强壮的人需要的氧气更多，氧气缺口也更大。

年轻人比老人更容易高反，男人比女人更容易高反。

还有一个说法是，不吸烟者比吸烟者更容易高反——因为吸烟过肺的人，平时就处于缺氧的状态，适应了。

但这两种说法我都没查到权威的论文数据支持，所以不一定是真的。

我这次是直接坐飞机飞的林芝，那里海拔只有3000米左右，所以基本上没有任何感觉。

但等旅程继续，我们开车到了海拔4600米左右时，我能明显感觉到自己呼吸困难，必须深呼吸才能摄入足够的氧气。

而到了旅程的第二天，我们住到了海拔4500米的酒店时，高原反应是最强烈的。

高反给我个人的感受是，头痛，而且是无法缓解的那种头痛。白天还好，都还能忍，但是晚上躺在床上，这种头痛会让我睡不着觉——而书上说高反了更要注意休息，所以让人崩溃。

不过也不用太过担心。

我在进入4500米以上海拔的第二天，高反就明显缓解，第三天，除了运动能力变差以外，就没有任何感觉了。

我们同行的近十人，高反也最多维持了3天，所以只要不去太高的地方，高反大部分都是可以克服的。

查资料显示，绝大多数高原反应，在离开高原以后都会迅速消失。而且现在西藏的大部分酒店，都有供氧的机器，如果需要的话可以去恒氧房间呆着。

高反确实是个问题，但除非你有心血管疾病、高血压、严重贫血，否则高反并不是什么大问题。

如果真要给个建议的话。

一个是，有的人怕高反，在西藏全程不洗澡。

但其实完全没必要....

不是太高的地方，完全可以洗澡，只要注意别感冒了就好。

真正麻烦的不是洗澡，而是感冒。

另一个是到了西藏，就少蹦蹦跳跳，少剧烈运动，一切都以慢为主。

因为高原反应有一定的滞后性，可能你当下觉得毫无感觉，但剧烈运动完就有感觉了。

有的人，就是喜欢在高原上来个冲刺、高抬腿、甚至当场倒立，显示自己身体好。

然后等晚上头痛欲裂，无法入眠时，才意识到白天做的每一个装逼动作，都是脑子里进的水。

莫装逼，装逼被雷劈。

3，自然景观

西藏很大，分为很多个区域，我这次也没有都去完，只去了藏东波密林芝和拉萨周边。

藏族朋友告诉我，波密、林芝这些地方，是自然风光为主，而最好的人文景观，基本都集中在拉萨。

说几个这次给我印象深刻的地方。

林芝-波密

波密县在林芝市东北部，在整个西藏的东边。这里最有名的，是它的桃花。

波密的桃花一般从3月20号到4月20号开得最旺，多的时候层层叠叠，近处都是层层叠叠一片桃色，而远处则是蓝天雪山，风景极美。

可惜的是，我这次是五一前后去的，去的时候桃花已经凋谢大半，只有很高的山上还有零星几株，所以只拍了这种特写，没拍大场面。

除了桃花之外，波密还有不少草美水足的牧场，牧场下面是当地的牲畜在自由吃草。

在这里躺一躺，远处的雪山和近处友好不怕人的马、牛相映成趣，有一种田园牧歌式的美好。

你现在在网上看，会发现不少当地酒店，会强调自己有雪山景观。

但其实那是最不重要的，因为这里雪山实在是太多了。

傍晚，到了太阳将落未落的时候，天边的云已经被太阳染成粉色，随便拍一张照片，都会像派拉蒙片头一样经典：

日照金山，诚不我欺。

然乌湖及附近

说完了波密，还有一个不得不提的地方，是然乌湖。

朋友开玩笑说，这里真的是东方小瑞士。

我纠正他说，其实瑞士应该是西方小然乌才对。

因为这里虽然和瑞士景观有点像，但这里的雪山，远比阿尔卑斯山来得高大，来得密集，来得精致，来得壮观。而且从历史上来说，也同样如此。

这水肉眼看就是这个颜色的。

事实上，在西藏的那些天，我满眼见到的，就是各种各样的蓝色。

天是浅蓝色的，湖是蓝绿色的，就连高原冰川里那些久久未化的坚冰，也透着蓝光——我们称之为蓝冰。

比如我们酒店附近的来古冰川，远处看就已经很神奇了：

走近了看，更是仿佛来到了北极：

大气密度在对流层基本遵照指数衰减，所以越高的地方，星星就越大越明显。

再加上然乌湖附近基本没有城市，光污染无限接近于零。

这也就意味着，在这里，只要在合适的时间抬头，人人都能用肉眼看到很明显的银河。

极大，极亮，让人感动的银河。

我去的那会儿正值五一，算上时差，银河差不多在半夜3点升起。

那时如果你用肉眼看，大概是这样的：

这已经够美了。

但如果你用最普通的单反相机，6400左右的感光度，开到最大光圈，延时20秒左右去拍摄，就会得到美轮美奂此生难忘的照片：

不为别的，就为这条银河，也应该来一趟西藏。

4，佛教

其实自然风光远不止上面那些。

不止星星、雪山、冰川、湖泊：墨脱有原始森林，纳木错有一大片水鸟，羊卓雍错的湖面仿佛另一片蓝天，冈仁波齐的巍峨让人窒息。

图为我们骑马时，天上的双重日晕。

但碍于篇幅，就不多说了。

说说佛教。

这酒店整个在上海建好，然后由车运到西藏搭在了悬崖上。不但酒店所在的位置好，内饰有设计感：

而且你想吃啥吃啥，味道一点都不差。

这还是深山老林无人区，到了林芝、拉萨这样的地方，虽然不能说美味天堂，但绝对每一顿都能吃得很爽。

比如林芝的“藏香猪”，是我最近三年吃过最香的猪了。

如果你们去玩，住林芝希尔顿酒店的话，一定要去他们的中餐厅，把所有猪肉料理都点了。

好吃到浑身颤抖，香到我连照都忘了拍就吃完了：

除此之外。

西藏也有冲浪的地方，拉萨也有酒吧也有蹦迪的地方。那毕竟是一个有55万本地人以及大量游客的大城市，远比某些游记里写得要适合生活。

更别说，拉萨有也许是全世界最便宜的一家瑞吉酒店。

我当时订一晚只要400块，和上海的高级快捷酒店差不多。而现在订它总统套房的价格，一晚上也只要2500块。阳台望出去就是布达拉宫，下楼就是八廊街。

其他城市可能五位数都拿不下来哦。

6，最后。

我是一个爱吃爱玩的人，以前之所以不在公众号里写，是觉得这些是我的生活，可能大多数人用不到也不爱看。

但上次写了潮汕攻略之后，许多人表示要我多写一点这种内容。

已经有上百个人在后台告诉我，他们在我的推荐下去了汕头玩，真的很好吃！

说实话，还是挺有成就感的。

事实上，我去过的地方多，值得分享的经验也不少。

就最近两年。

我去了非洲坦桑尼亚看草原动物，也去了乌干达卢旺达看大猩猩，第一次知道，原来狮子爬树是非常非常普遍的一件事。

去了以色列、约旦、巴勒斯坦看名胜古迹，然后在迪拜比较前排的位置看跨年烟火。

因为徐老师有新加坡驾照，所以我们在日本租了一辆车，开车深度游。

发现日本东北五县的温泉酒店又多又好人又少又便宜。温泉爱好者根本没必要去热海或者箱根，花十倍以上的价格住“热门温泉酒店”。

国内的目的地和行程，更是数不胜数。

这些，我想以后隔三差五的都可以写一写。写写我们的行程如何订，酒店哪里找，怎么玩更省钱，怎么走更舒服不至于太艰苦。

《瑞克和莫迪》里说，生活的意义，就在于冒险，在于发现和体验之前没体验过的东西。

在冒险的路上，希望我的经验，可以帮助到你们。