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DHA人体不能自身合成,食物中基本只有深海大型鱼类的DHA比较丰富,所以吃深海鱼不多的孕妇和孩子,还是需要额外补充。花爸一直建议优先选择藻油DHA,因为其高DHA低EPA的组成,比鱼油更加适合宝宝。今年花爸挑选了电商平台销量较好的5款藻油DHA,其中有2款还是花爸以前测评更推荐的,看看它们的良好表现还能不能保持?
DHA能促进婴幼儿的视力、脑部细胞发育,深受宝爸宝妈们的青睐。
吃DHA就能让宝宝更聪明吗?
决定智商上限的,是先天的遗传和后天的教育,就像电脑的软件;决定智商下限的,是脑部神经细胞的发育程度,就像电脑的硬件。
硬件好,电脑不一定就能打,还得看软件怎么样,但硬件差就肯定不能打。吃DHA不一定更聪明,但缺了它肯定不聪明。
DHA人体不能自身合成,食物中基本只有深海大型鱼类的DHA比较丰富,所以吃深海鱼不多的孕妇和孩子,还是需要额外补充。
DHA补充剂,有藻油、鱼油两种选择。花爸一直建议优先选择藻油DHA,因为其高DHA低EPA的组成,比鱼油更加适合宝宝。
市面上的藻油产品一直在更新迭代,甚至可以说一年一个变化,花爸每年都会挑选一批市面上热销的藻油,帮大家选出优秀的推荐给大家。
今年花爸挑选了电商平台销量较好的5款藻油DHA,其中有2款还是花爸以前测评更推荐的,看看它们的良好表现还能不能保持?
目录
测评样品
测评指标
配料表分析
DHA、EPA含量
酸价&过氧化值
胶囊溶解性
重金属铬
总结
后台回复“2023藻油DHA”查看完整样品表
参考此标准可知,DHA含量越高,EPA含量越低,藻油的品质越好。
藻油有淡腥味,但味道并不重,加在其他食物中更不会影响宝宝的食欲。
有些厂家会在藻油中加入调味的成分掩盖气味,或者增加其它味道;有些会加入甜味剂,入口时会有淡淡的甜味。
花爸总结了以下配料信息表。
小结:
(1)乐F智、天R博S内容物是纯藻油。
乐F智配料最干净,天R博S还在胶囊外壳添加了糖醇,介意的妈妈们可以挤出藻油给宝宝吃。
(2)合S元、澳T力成分比较复杂,添加了花生四烯酸(ARA),以及葵花籽油或亚麻籽油等成分(并非婴幼儿必须摄入的油脂)。
ARA确实对宝宝的发育有帮助,对于0~6月龄的婴幼儿是一个需要额外补充的成分。但对于6月龄及以上的宝宝或孕妇,并不需要额外补充,因为ARA在食物中来源广泛,并不像DHA那么稀缺。
《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》也只对6个月以内的婴幼儿作出推荐用量。
所以,花爸建议6个月以上的宝宝,选择纯DHA藻油更好。
(3)童N时G配料表最复杂,婴幼儿食品配方应该尽量简单。
1、与藻种有关
DHA、EPA的含量,可以体现藻油的品质,这主要与藻油的种类有关。
目前可用于婴幼儿配方食品的藻类有:寇氏隐甲藻、裂壶藻、吾肯氏壶藻。
其中寇氏隐甲藻的DHA含量高,EPA含量极低,更能针对性地补充DHA,所以更适合婴幼儿。
△《寇氏隐甲藻(Crypthecodinium cohnii)培养生产DHA的研究》
乐F智、天R博S的藻油提取自寇氏隐甲藻,因此油脂呈现琥珀色;
其他三款则来自裂壶藻,油脂呈现淡黄色。
下面直接送检,看看它们的DHA、EPA含量。
2、实测值
注:换算实测值=每颗藻油胶囊中内容物的重量×实际浓度
检测方法:
本次所使用的检测方法是GB 5009.168《食品中脂肪酸的测定》的第一法(仲裁法),与以往使用的第二法有所不同,DHA含量检出的数值均偏低。
乐F智、天R博S这2款是往年花爸推荐过的,之前使用第二法检测结果如下:
小结:
(1)乐F智藻油品质的表现最为优秀。
综合来看,往年的推荐产品乐F智、天R博S,今年依旧表现优秀。
都是高DHA、低EPA,符合寇氏隐甲藻的特征,与标称值(100mg/粒)也接近。
(2)另三款藻油DHA浓度偏低。
童N时G、澳T力、合S元都不是纯藻油,所以DHA浓度较低。
建议低龄宝宝选用纯藻油,补充DHA更有针对性。
测试藻油的酸价、过氧化值,可以反映油脂的新鲜程度。
酸价、过氧化值越低,油脂越新鲜。
小结:
5款藻油过氧化值、酸价数据相差不大,且都远低于标准上限,说明油脂都比较新鲜。
胶囊外壳的成分一般由明胶、甘油、水组成,在肠胃中消化酶作用下,被消化吸收。
有些宝妈担心胶囊不好消化,会增加宝宝肠胃负担,希望花爸能测试它们的溶解性。于是花爸模拟胃酸环境,设计了藻油胶囊的溶解性实验。
测试方法:将DHA胶囊放入38℃左右ph为1-3的酸性溶液中,静置,记录第一粒小油滴冒出的时间(每款进行五次平行实验,结果取平均值)。
小结:
(1)藻油胶囊溶解速度差距大
最快的是澳T力,平均用时19秒,乐F智也不超过3分钟;
最慢的是天R博S,需要半小时左右,胶囊壳才被溶解到破裂。
(2)实际上无需担心不好消化
胶囊的溶解速度慢,不代表一定会给宝宝带来消化负担。
因为实际食用时,口腔的咀嚼、胃部存在的各种消化酶、胃肠道的蠕动、其他食物的挤压等,都会加快胶囊壳的溶解速度。
花爸还送检了这几款藻油的重金属铬含量。
小结:
只有合S元未检出重金属铬,其他5款均有少量检出,但都远低于规定要求,不会对宝宝的健康造成危害。
经过几轮测评,花爸往年推荐的2款产品,今年表现依旧很好,继续推荐!
NO1:乐F智
优点:
DHA含量最高、EPA含量最低,适合婴幼儿
配料表干净,内容物只有藻油
过氧化值&酸值低,油脂新鲜程度高
胶囊溶解速度快,胃肠道无负担
安全性过关
NO2:天R博S
优点:
DHA含量高、EPA含量低,适合婴幼儿
配料表干净,内容物只有藻油
油脂新鲜程度高,安全性过关
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1)可能存在事实性错误或者造谣等内容;
2)存在事实夸大、伪造虚假经历等误导他人的内容;
3)伪造身份、冒充他人,通过头像、用户名等个人信息暗示自己具有特定身份,或与特定机构或个人存在关联。
6. 传播封建迷信,主要表现为:
1)找人算命、测字、占卜、解梦、化解厄运、使用迷信方式治病;
2)求推荐算命看相大师;
3)针对具体风水等问题进行求助或咨询;
4)问自己或他人的八字、六爻、星盘、手相、面相、五行缺失,包括通过占卜方法问婚姻、前程、运势,东西宠物丢了能不能找回、取名改名等;
7. 文章标题党,主要表现为:
1)以各种夸张、猎奇、不合常理的表现手法等行为来诱导用户;
2)内容与标题之间存在严重不实或者原意扭曲;
3)使用夸张标题,内容与标题严重不符的。
8.「饭圈」乱象行为,主要表现为:
1)诱导未成年人应援集资、高额消费、投票打榜
2)粉丝互撕谩骂、拉踩引战、造谣攻击、人肉搜索、侵犯隐私
3)鼓动「饭圈」粉丝攀比炫富、奢靡享乐等行为
4)以号召粉丝、雇用网络水军、「养号」形式刷量控评等行为
5)通过「蹭热点」、制造话题等形式干扰舆论,影响传播秩序
9. 其他危害行为或内容,主要表现为:
1)可能引发未成年人模仿不安全行为和违反社会公德行为、诱导未成年人不良嗜好影响未成年人身心健康的;
2)不当评述自然灾害、重大事故等灾难的;
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4)法律、行政法规禁止,或可能对网络生态造成不良影响的其他内容。
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