“告诉隔壁修驴蹄和洗地毯的，今天我就不过去了。”

“上厕所上到一半睡着了……”

“看着太舒服了，拯救强迫症。”

在一则切肥皂的短视频下方，类似的评论屡见不鲜。当小刀划过皂面，整整齐齐的小方块立刻散落，带给观众的除了视觉享受外，还有一种“不规整”被利落“规整”后的精神舒适感。

@镁粉块解压 抖音视频截图

这类看似平凡、小众的视频内容，在各个短视频平台上其实火爆已久，并且随着越来越多人的喜欢，逐渐演变成一个新的内容赛道——解压赛道。根据卡思观察，目前，抖音上有关解压的话题接近百个，相关视频的累计播放量达到1364亿；快手上#解压 话题下的视频播放量也达到了575亿次。

这些视频为何火爆全网？解压的“点”在哪里？当解压博主是创作者们的新机会吗？

“根本停不下来”的解压视频

受伤的牛蹄被仔细清理上药，五颜六色的史莱姆在博主手中被反复挤压，压碎的眼影盘被精心修复……这些看似“无聊”的工序被制作成视频，却受到了不少粉丝的追捧，甚至不少人表示自己已经“看解压视频上瘾”。

如果对现在平台上走红的解压视频们进行细分，相比传统的划分规则，卡思认为从视觉、听觉和触觉上来分类可能是更好的选择。

首先，视觉类解压视频的常见内容，是将杂乱无章的东西恢复成原本的样子，或通过修整使其呈现一种崭新面貌，其最大的特点就是“破坏重组”，让无序变为有序。常见的如切肥皂、修牛蹄、拔黑头等都属于这一分支，虽然作品主体各有不同，但它们有很多共通的特点，即叙事逻辑都不复杂，往往是博主进行简单的重复动作。比如近期颇火的洗地毯视频，在抖音上相关话题已经有超过30亿次的播放，数据好的作品甚至能达到200W+的点赞。

洗地毯视频的开场，一般都是向用户展现一块脏的不见原貌的“黑色地毯”，然后经过冲水、洗涤剂、翻面、刮水等等动作使其“重现真容”，过脏的地毯还会重复上述过程三到四次。一套流程下来，视频的时间可以说是意料之中的长，有的甚至能突破10分钟，但向来“急躁”的短视频观众们，对它的容忍度却异常的高。

究其原因，从心理学上讲是因为这些动作都有明确的结果反馈，大脑看到这些画面后将各种信息关联起来，产生了一种稳定的、可预期的秩序感、控制感和成就感，抵消了我们日常生活中，经历的种种“无预期”形成的焦虑和压力，从而起到减压效果。与此同时，伴随着有规律的动作，视频中发出的声音也是有规律恶的，能够帮助观众更加迅速地沉浸到氛围中去。

听觉类解压视频中，卡思认为最具代表性的是asmr视频。asmr是指自发性知觉性经络反应，通俗的解释是“颅内高潮”，即人体在接触一些声音、触觉等微妙刺激的时候所产生的愉悦反应，有改善睡眠和安定情绪的作用。

这类视频主要是通过放大敲击音、摩擦音、咀嚼音等非常规声音，带给观众以解压愉悦的感受。

比如@嘉儿哄睡屋【助眠解压】，该达人的作品往往会给观众预设一个场景，像是泳池、理发店、美容院等等。博主本人会化身为该场景下的服务人员，通过模拟各个服务操作，放大每个环节相互接触时产生的细微声音，使粉丝躺在床上也能“沉浸式”体验。

@镁粉块解压 抖音视频截图

化妆刷划过面颊的沙沙声，沉下泳池时清晰的气泡声，头皮被按摩时的簌簌声……对相当一部分用户而言都是十足的解压神器。并且，丰富的情景设置，还打破了普通asmr视频的沉闷感，额外带给粉丝一种体验服务的仪式感。

此外，在卡思看来，这一内容模式可能也是解压赛道众多种类中最适合直播的一类，因为相对较强的交互性，不少粉丝会选择在睡前走进一个asmr直播间，享受一场“心灵马杀鸡”。

触觉类解压视频与视觉类视频比较相似，但画面少了一些规整感，多了一丝放纵宣泄的意味。比起用整洁的画面直接给人解压体验，更多的是通过视频帮助观众代入操作者视角，由此回忆过去的亲身经历然后唤起引起深层次触动，比较有代表性的是各式玩史莱姆的视频。

史莱姆原本的角色是儿童玩具，但因其奇妙的手感、良好的延展性、鲜艳的颜色，被很多成年人视作解压神器。拍摄史莱姆解压视频的步骤非常简单，大多数情况下只有一双手在镜头前大力揉捏玩具，观看者由此来想象自己玩耍史莱姆时的手感，以此达到解压目的。

@搞事今天玩什么 抖音视频截图

当然，如果创作者能将上述提到的“三感刺激”横向融合，则能使视频达到更好的效果。比如曾经火爆全网的“沉浸式美妆”，就是通过视觉与听觉的融合，让视频在教授化妆技术的同时，也带了一丝解压意味。

此外，卡思还观察到视频平台上常见的一些作品，其本意可能不是解压，但确实达到了很好的效果，这就是各式各样的解说视频。

特别是很多搬运自外网的荒野求生、房屋修建等系列作品：辽阔美丽的大自然背景下，一幢纯手工搭建的房屋缓缓成形，搭配解说低沉声音的生动讲解。观众在惊叹创作者动手能力的同时，也对视频中展现的这种远离城市的田园生活产生无限向往。

@奇妙物语 抖音视频截图

“解压”是不是个好生意？

解压视频能得到如此多的关注，最大原因就是现代人与日俱增的压力与焦虑情绪。

丁香医生发布的《2022国民健康洞察报告》显示，“情绪问题(焦虑、抑郁等)”连续三年位列现代人健康问题榜榜首。其中18-24岁年轻人的焦虑与抑郁水平，高于成年期其他年龄段。

上述调查中提到的人群，也正是当下各短视频平台的主要用户，两者之间极好的相容性，助力了解压视频的一路走红，线上线下的“解压生意”也得以日益火爆。

线下来看，如情绪发泄馆、正念馆等“心灵教室”如雨后春笋般的冒头。此前有媒体报道，天眼查数据显示，截至今年8月，我国有810家企业名称或产品服务或商标含“解压”，2022年新增70余家，同比增长94.59％。

与解压相关的产品逐渐成为商家、博主们眼中的新商机。

以史莱姆为例，这款商品原本就是颇受欢迎的儿童玩具，具备量产的条件，而当其作为解压玩具走红后，部分粉丝对品质、种类提出了更高的要求，一时间，部分博主的手工自制泥成了粉丝争抢的对象。

以快手达人@婉尔太酷惹 为例，她平常作为一位玩泥博主在平台活跃，积累了一定的粉丝群体后，开始尝试自制史莱姆售卖。得益于账号强大的种草能力，不少粉丝对她的自制泥表示感兴趣，每次开售都需要掐点“抢货”。

据卡思观察，@婉尔太酷惹 在电商平台微店的店铺大部分产品呈现售罄状态，200ml的史莱姆平均价格在30元左右，单个产品链接下的销售量从几千到几万不等。粗略估计，其单次上新的销售额能达到数十万元，对于一个百万粉丝的博主来说，这个变现水平还是相当不错的。

@婉尔 微店店铺截图

不过，这类玩具的安全问题一直为大众所诟病。2018年，国内就曾发生过多起小学生误食“史莱姆”的中毒事件，大v@老爸测评 还为此出过专题，史莱姆一度被打上“毒玩具”的标签；2021年“史莱姆”再次被央视点名，报道市面上多款在售产品检测含毒性。批量生产的工厂生产尚且如此，博主们的手工制作物更是引起了部分人的担忧。

相较起来，线上的“解压生意”可能更易操作。

一方面，解压视频的叙事逻辑、拍摄手段都比较简单，想要模仿创作，对从业者而言并不算难。

另一方面，像上文提到的如asmr等内容，非常适宜做直播，自带的“上瘾性”还容易帮助博主吸引固定的观众群体，粉丝打赏或是平台的创作收益都称得上是一笔不错的收益。

当然，不论创作者选择了哪种模式，合规合法的内容都是最后的底线。此前asmr直播就曾因很多创作者“剑走偏锋”，用富含暗示意味的“娇喘声”、“吮吸声”吸引流量，被视作传播色情内容的载体而封禁，直到22年才重新有了起色。

未来，解压赛道还能写出什么新故事，我们拭目以待。